千峰白叟 白叟夏日摄生小功法

千峰白叟 白叟夏日摄生小功法

常敏毅与风和日丽的春天、蟹肥菊黄的秋天比较,烈日当空、地气蒸腾的盛暑对身体日益衰惫的白叟,不啻是一种要挟。在夏日,一个..
寒头暖足 寒头暖足话摄生

寒头暖足 寒头暖足话摄生

丁树栋长沙马王堆汉墓出土的《脉法》中指出:“圣人寒头而暖足。”据考证,“寒头”与“暖足”虽然在许多古医书中都有触及,但..
勤梳头医治青丝 春季摄生勤梳头

勤梳头医治青丝 春季摄生勤梳头

潘春华自古以来,梳头保健就被历代摄生学家所推重。摄生典籍《摄生论》中就有“春三月,每朝梳头一二百下”的论说,以为春季最..
脚要暖头要凉 凉头暖足温中心

脚要暖头要凉 凉头暖足温中心

张宝华老话常说:“脑筋要镇定,不能发热”;“脚底要热,不能着凉”。这些民谚尽管朴素,却是咱们祖先摄生经历的总结。寒头暖..